Blog – von Mamas für Mamas
Die Arbeit mit dem inneren Kind … und warum es so wertvoll ist für Mütter!
Die Arbeit mit dem inneren Kind……. und warum es so wertvoll ist für Mütter! Damit unsere Kinder nicht unsere Geschichte wiederholen. Wenn in unserer Kindheit alles wunderbar verlaufen ist, dann waren Mama und Papa für uns da, haben uns und unsere Bedürfnisse...
Mental Load – Interview mit Patricia Cammarata
Wenn es dir im Alltag mit Kindern so ähnlich wie mir geht, bist du vermutlich auch häufig bis immer ziemlich erschöpft. Einen großen Teil deiner täglichen Erschöpfung kannst du vermutlich dem nie aufhörenden Gedankenkarussell zuschreiben, welches dich immerzu daran...
Gedanken aus der Erschöpfung als Mama – Manchmal darf man auch negativ denken
Disclaimer: Dieser Text entsprang aus einem Tag voller schlechter Laune nach vielen wirklich schlechten Nächten und spiegelt daher nicht unbedingt den Normalzustand wider. Es gibt hier keine Tipps und nicht viel Positives, soll aber einfach mal zeigen, dass man...
Working Mom, Mental Load oder Stress bei der Kinderbetreuung? – wie du mit Mama Care im Mama-Alltag gesund bleiben kannst
Kennst du das auch…? Du erlebst gerade die ersten Wochen mit deinem Baby und stellst fest, dass Mama zu sein wirklich anstrengend ist... Du bist eine Working Mom und musst Beruf und Kinderbetreuung unter einen Hut bringen... Du hast zusätzlich noch Erwartungen an...
Was du über das Stillen vor der Geburt bereits wissen solltest
Das Stillen wird in der Schwangerschaft oft wenig bis gar nicht thematisiert. Viele Mamas machen sich kaum Gedanken darüber. Während sie sich mit der Geburt sehr intensiv auseinander setzen, denken sie nur wenig über das Stillen nach. Doch auch in Bezug auf das...
Ich denke an alle – nur nicht an mich!
In meiner Arbeit mit Müttern stelle ich neben dem hohen Anspruch an Perfektionismus ganz häufig fest, dass Sie gerne allem und jedem gerecht werden möchten. Eine gute Mutter sein, eine tolle Ehefrau, selber ein „gutes Kind“ den Eltern gegenüber, engagiert im...
Wie du andere um Hilfe bitten kannst
Wann hast du das letzte Mal jemanden um Hilfe gebeten? Hat es sich gut angefühlt? Vielen fällt es sehr schwer, jemanden um einen Gefallen zu bitten. Man hat das Gefühl, sich damit schwach und verletztlich, unperfekt zu zeigen. Vielleicht denkt das Gegenüber dann...
Kinder, Corona und Mama kriegt die Krise: Survival Strategien für Mütter
Eigentlich hatte ich gehofft, keinen Beitrag mehr über das Corona Virus schreiben zu müssen. Nach meinem Blogpost im März 2020 griff die BILD Zeitung mein Thema auf und widmete uns Corona Eltern sogar einen Aufmacher auf der ersten Seite. Geholfen hat das damals...
Bin ich eine gute Mutter?
Liebe Mama, vermutlich kennst du diese zweifelnden Gedanken, Vorwürfe, Sorgen und Ängste rund um das Thema "Bin ich als Mutter gut genug?". Gerade, wenn wir einmal nicht so ruhig und liebevoll geblieben sind, wie wir es gerne hätten, wenn uns alles zu viel wird und...
Power Talk für Mamas (von Laura Seiler)
Wenn du wirklich erschöpft bist und fünf Minuten für dich hast, tut es unheimlich gut, einfach mal durchzuatmen, aus dem Fenster zu schauen und ansonsten nichts weiter zu machen außer die Gedanken schweifen zu lassen. Eine andere ganz tolle Empfehlung von mir ist es,...
Buchempfehlung des Monats
Fifty-fifty-Eltern: Raus aus der Mama ist für alles da Falle. So gelingt euch die gleichberechtigte Elternschaft von von Marie Zeisler und Isabel Robles Salgado
Sorge dafür, dass es dir gut geht!
