Blog für mehr Unterstützung im Mama Alltag
Working Mom, Mental Load oder Stress bei der Kinderbetreuung? – wie du mit Mama Care im Mama-Alltag gesund bleiben kannst
Kennst du das auch…? Du erlebst gerade die ersten Wochen mit deinem Baby und stellst fest, dass Mama zu sein wirklich anstrengend ist... Du bist eine Working Mom und musst Beruf und Kinderbetreuung unter einen Hut bringen... Du hast zusätzlich noch Erwartungen an...
Was du über das Stillen vor der Geburt bereits wissen solltest
Das Stillen wird in der Schwangerschaft oft wenig bis gar nicht thematisiert. Viele Mamas machen sich kaum Gedanken darüber. Während sie sich mit der Geburt sehr intensiv auseinander setzen, denken sie nur wenig über das Stillen nach. Doch auch in Bezug auf das...
Ich denke an alle – nur nicht an mich!
In meiner Arbeit mit Müttern stelle ich neben dem hohen Anspruch an Perfektionismus ganz häufig fest, dass Sie gerne allem und jedem gerecht werden möchten. Eine gute Mutter sein, eine tolle Ehefrau, selber ein „gutes Kind“ den Eltern gegenüber, engagiert im...
Wie du andere um Hilfe bitten kannst
Wann hast du das letzte Mal jemanden um Hilfe gebeten? Hat es sich gut angefühlt? Vielen fällt es sehr schwer, jemanden um einen Gefallen zu bitten. Man hat das Gefühl, sich damit schwach und verletztlich, unperfekt zu zeigen. Vielleicht denkt das Gegenüber dann...
Kinder, Corona und Mama kriegt die Krise: Survival Strategien für Mütter
Eigentlich hatte ich gehofft, keinen Beitrag mehr über das Corona Virus schreiben zu müssen. Nach meinem Blogpost im März 2020 griff die BILD Zeitung mein Thema auf und widmete uns Corona Eltern sogar einen Aufmacher auf der ersten Seite. Geholfen hat das damals...
Bin ich eine gute Mutter?
Liebe Mama, vermutlich kennst du diese zweifelnden Gedanken, Vorwürfe, Sorgen und Ängste rund um das Thema "Bin ich als Mutter gut genug?". Gerade, wenn wir einmal nicht so ruhig und liebevoll geblieben sind, wie wir es gerne hätten, wenn uns alles zu viel wird und...
Power Talk für Mamas (von Laura Seiler)
Wenn du wirklich erschöpft bist und fünf Minuten für dich hast, tut es unheimlich gut, einfach mal durchzuatmen, aus dem Fenster zu schauen und ansonsten nichts weiter zu machen außer die Gedanken schweifen zu lassen. Eine andere ganz tolle Empfehlung von mir ist es,...